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食療養(yǎng)生指南:這七種湯特別適合夏季來(lái)飲用

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2014-06-10  來(lái)源:紅粉女性網(wǎng)
核心提示:食療養(yǎng)生指南:這七種湯特別適合夏季來(lái)飲用
   1、清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”
 
  夏季當(dāng)推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國(guó)傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
 
  2、養(yǎng)胃生津、降胃火“冬瓜湯”
 
  冬瓜性寒,能清降胃火,養(yǎng)胃生津,使人食量減少,促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤(rùn)澤光滑,并可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。
 
  3、潤(rùn)肺、養(yǎng)顏“銀耳百合湯”
 
  銀耳百合湯有滋陰,潤(rùn)肺,養(yǎng)顏,暖胃的功效,長(zhǎng)期飲用銀耳百合湯,可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎叁臟的作用。
 
  4、清熱解暑、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”
 
  有人說(shuō),冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營(yíng)養(yǎng),而且解暑。
 
  5、清熱潤(rùn)燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”
 
  豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富,有清熱潤(rùn)燥、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補(bǔ)虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時(shí)候,盡量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會(huì)融合在一起,很新鮮。
 
  6、止咳化痰、除燥生津“蘿卜湯”
 
  蘿卜湯是冬季保健食品的首選,但是夏季喝蘿卜湯也是有好處的,俗話說(shuō),多吃蘿卜少吃藥。蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能,還能止咳化痰、清涼解毒等作用。
 
  7、消暑利腸、去風(fēng)化痰“絲瓜湯”
 
  絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用,還可治療大小便帶血,另外,絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長(zhǎng)期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩,具有抗皺消炎,預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

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編輯:yuanlee

 
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