原標(biāo)題：純紅色的暢想——紅色食物讓你越活越年輕的秘密
京都醫(yī)學(xué)大學(xué)校長(zhǎng)吉川敏一在新書(shū)《「赤色」を食べると若返る！》中一直在描繪各類(lèi)紅色食物抗衰老的作用原理與效果。的確，呈現(xiàn)紅色的食物中通常都會(huì)具有抵抗自由基的抗老因子，例如蝦青素、番茄紅素、辣椒紅素等等都是抗氧化的好手。因此，可以說(shuō)紅色食物是抵抗衰老最好的長(zhǎng)壽好食物。
三文魚(yú)與蝦
海鮮產(chǎn)品呈現(xiàn)紅色，要?dú)w功于“蝦青素”，三文魚(yú)呈現(xiàn)的橙色和蝦子煮熟后呈現(xiàn)的紅色都源于蝦青素。自然界的蝦青素源于藻類(lèi)、細(xì)菌和浮游植物中，當(dāng)蝦蟹等食用了這些浮游生物后，這種色素就會(huì)積存在體內(nèi)，隨著生物鏈逐級(jí)上升，整個(gè)生物鏈中的動(dòng)物都會(huì)講這類(lèi)色素沉積在身體中。蝦青素之所以備受關(guān)注是因?yàn)樗鞘澜缟弦阎寡趸锘钚晕镔|(zhì)中，抗氧化性最強(qiáng)的，也是β胡蘿卜素的最高級(jí)產(chǎn)物。人在食用海產(chǎn)品的時(shí)候，就可以獲得蝦青素，且只有天然蝦青素才有抗氧化的神奇功效。
辣椒與辣椒紅素
生活在氣候濕熱地區(qū)的人們，習(xí)慣使用一些辣椒以祛除體內(nèi)的濕氣，而辣椒所含有的辣椒紅素是促進(jìn)身體新陳代謝的重要物質(zhì)。都說(shuō)吃辣椒減肥，的確如此，辣椒素通過(guò)提高體表溫度，促進(jìn)身體新陳代謝，將皮下脂肪轉(zhuǎn)化成為能量，加速脂肪燃燒。與此同時(shí)，辣椒素也有活血的作用，通過(guò)擴(kuò)張面部皮膚血管，改善面部血液循環(huán)，使面色紅潤(rùn)起來(lái)。
番茄與番茄紅素
毋庸置疑，番茄是對(duì)女生來(lái)說(shuō)很好的食物，既可以當(dāng)做蔬菜來(lái)吃，也可當(dāng)做水果生食。夏日吃番茄有很多好處，番茄本身具有抵抗紫外線的生物因子，更重要的是，其中含有的番茄紅素具有極好的抗氧化作用，能夠主動(dòng)清除身體里的自由基，從而起到延緩衰老的作用哦~
玫瑰花草茶與精油
玫瑰是屬于女人的花朵，常使用玫瑰產(chǎn)品，有助于延緩肌膚衰老。《本草綱目》時(shí)期已對(duì)玫瑰的藥用價(jià)值進(jìn)行描述，其理氣、活血、調(diào)經(jīng)的功能對(duì)女生來(lái)說(shuō)都是很好的。平日用玫瑰花苞泡水喝，加入紅棗、金銀花等，具有美容、利尿、調(diào)理氣血的作用。如果十分喜愛(ài)玫瑰，也可直接使用含有玫瑰成分的基礎(chǔ)護(hù)膚品或使用玫瑰精油。
【相關(guān)閱讀】
辣椒暖身 吃紅色食物補(bǔ)充熱量有助御寒
養(yǎng)生：抗嚴(yán)寒多吃紅色食物 7食物增強(qiáng)抵抗力
秋冬季節(jié)養(yǎng)生 多吃些紅色食物吧
