當醋進入體內(nèi)后，促進營養(yǎng)物質(zhì)的能量代謝，避免令你過度攝入營養(yǎng)物質(zhì)而造成營養(yǎng)過剩、熱量積聚，從根本上控制肥胖。

　　-醋的減肥功效

　　當醋進入體內(nèi)后，促進營養(yǎng)物質(zhì)的能量代謝，避免令你過度攝入營養(yǎng)物質(zhì)而造成營養(yǎng)過剩、熱量積聚，從根本上控制肥胖。

　　醋含有大量的氨基酸，促進新陳代謝機能，分解膽固醇的同時，對于脂肪酶也具有活化作用，令其更有效地分解脂肪，特別是在喝醋后進行有氧運動，燃脂更是加倍哦！

　　-醋的其他功效

　　【改善便秘】

　　醋能抑制脂肪的過氧化，活化腸道，促進蠕動能力，同時加速新陳代謝，刺激血液循環(huán)，令老舊廢物、毒素、多余水分充分排出體外。

　　【緩解寒癥】

　　喝醋后身體會變得暖和起來，對于毛細血管有很好的刺激功效，特別是黑醋、香醋等經(jīng)長期釀制的醋類，刺激血液循環(huán)的功效更是加倍。

　　【促進鈣的吸收】

　　飲食減肥中，由于限制飲食而營養(yǎng)不足，加上壓力大，都會導致鈣質(zhì)不足，而醋能提高胃酸的分泌，促進鈣質(zhì)吸收，特別是用醋來烹調(diào)魚和蔬菜，能預防鈣質(zhì)流失。

　　【減少鹽分】

　　在烹調(diào)的時候，加點醋少放點鹽，能在有效減少鹽分的同時，保持咸味，每天用15毫升的醋來烹調(diào)，還能防止因鹽分攝入量過多而造成的水腫呢！

　　【緩和血糖值急升】

　　醋能延長食物在胃部逗留的時間，這樣食物就能充分消化，慢慢進入腸道，防止胰島素攝入過量而令血糖值急升，這樣就不怕脂肪會積聚在體內(nèi)了！

　　-減肥醋推薦

　　除了我們熟悉的蘋果醋、香蕉醋等，黑醋、香醋、醪醋的減肥功效更高哦！

　　【醪醋】

　　醪醋富含檸檬酸，促進食物的消化與吸收，令膽固醇值下降，在運動前飲用，更能促進脂肪的燃燒哦！

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