其實(shí),只說(shuō)女人脾氣不好是不公平的,在炎熱的夏季將要到來(lái)的時(shí)候,都該降降“火”。
因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就心煩意亂、暴跳如雷,明知不該和人吵架卻怎么也控制不住……在烈日的炙烤下,一些人的身體里也仿佛出現(xiàn)了一把“無(wú)名之火”。一些特殊人群在夏季肝火確實(shí)會(huì)比較旺盛,而肝火過(guò)旺往往容易影響脾的運(yùn)化功能。對(duì)于夏季愛發(fā)脾氣的人而言,在降肝火的過(guò)程中一定不要忘了健脾。
肝火旺:動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣
一些人在夏季肝火確實(shí)會(huì)比較旺一些,除了容易感覺口干、口苦之外,這類人群最大的特點(diǎn)就是煩躁、易怒。平時(shí)陽(yáng)氣比較旺盛的人,比如血?dú)夥絼偟哪贻p小伙子,或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者,都容易表現(xiàn)出肝火旺的特點(diǎn)。
此外,處在更年期的女性和男性也屬于容易發(fā)脾氣的人群。還有,有動(dòng)脈硬化或高血壓、心臟病等疾病的老人,以及長(zhǎng)期受腫瘤等慢性疾病折磨的病人,更容易對(duì)生活失去信心,忍耐能力也會(huì)差一些。
健脾、疏肝、祛濕是養(yǎng)脾去火的關(guān)鍵。
健脾:肝火旺者常脾虛
正常人舌淡紅、苔薄白,而肝火旺的人往往舌質(zhì)紅,舌苔黃或黃膩。此外,還容易有小便黃、口氣重等表現(xiàn)。在臨床上經(jīng)常發(fā)現(xiàn)不少肝火旺的病人易出現(xiàn)一些脾虛癥狀,如口淡、不想吃飯等,即中醫(yī)所說(shuō)的“納呆”,舌質(zhì)淡或邊有齒印,舌苔白或白膩。
肝與脾是相互影響、互為因果的。肝病往往會(huì)引起脾的功能不好,所以在治療肝病的過(guò)程中,健脾是非常重要的。中醫(yī)有一句話叫“見肝之病,知肝傳脾,當(dāng)先實(shí)脾”,這也是中醫(yī)“治未病”的經(jīng)典理論之一,說(shuō)的就是這個(gè)道理。
疏肝:肝氣郁結(jié)可化火
除了健脾之外,在降肝火的過(guò)程中也要注意疏肝理氣。中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會(huì)傷肝,很多人一生完氣就不想吃飯,常說(shuō)“氣都?xì)怙柫?rdquo;,其實(shí)就是肝火影響到脾胃的表現(xiàn)。
隨著生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力的增大,不少人的脾胃病在很大程度上可以說(shuō)是心理因素造成的,有些精神壓力過(guò)大的人老是覺得胃脹、打嗝、反酸,但做了胃鏡等各種檢查卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題。這種情況很多時(shí)候其實(shí)是肝氣犯胃。
祛濕:濕氣影響脾胃功能
人體感染了濕邪之氣后,可進(jìn)一步影響到脾胃功能,同時(shí)還容易出現(xiàn)疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀。而一旦脾的運(yùn)化功能不好,也會(huì)進(jìn)而影響到肝。
食療:蓮子健脾又養(yǎng)心
對(duì)于肝火旺的人及肝病患者而言,夏季的一大任務(wù)就是健脾。健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實(shí)。對(duì)于有些氣虛的人,還可加入一些太子參。蓮子是一種特別好的藥材,因?yàn)樗?ldquo;全身都是寶”:蓮葉可以祛濕,蓮蓬可以解暑,蓮子既能健脾又能養(yǎng)心,是一種非常平和的藥物,蓮子心則可以清熱降心火。
瀉肝火的過(guò)程中不能用太過(guò)苦寒的藥物,因?yàn)?ldquo;苦寒之藥,必傷脾胃”,除非是建筑工人等戶外作業(yè)人群,普通人喝涼茶一定要適可而止,就連冬瓜煲薏米也不能天天吃。
另外,長(zhǎng)夏可適當(dāng)用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯,起到除濕的效果;而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿卜等則有清熱的作用。
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