毒素雖然深藏，但我們也不用害怕，因?yàn)閺纳眢w上的癥狀，就可以輕易推測(cè)出毒素的藏身之地。
這一年來(lái)你一定從新聞里聽(tīng)到過(guò)很多詞：勾兌骨湯、瘦肉精、毒大米、地溝油、塑化劑 各種各樣的“毒”，朝我們洶涌襲來(lái)，防不勝防。日積月累，這些毒素侵害著我們的五臟六腑，導(dǎo)致我們頻繁“中毒”——額頭長(zhǎng)痘、臉頰長(zhǎng)斑、失眠多夢(mèng)、膚色晦暗。其實(shí)這些困擾你的表征，正是幫你發(fā)現(xiàn)毒素藏身之地的指路燈！
在環(huán)境污染嚴(yán)重、食品問(wèn)題多多的今天，各種毒素?zé)o處不在，在中醫(yī)看來(lái)，人體中毒，有各種各樣的表現(xiàn)，例如瘀血、痰濕、食積、氣郁、上火等。毒素在臟器蓄積，會(huì)加速臟器的衰老，從而使由五臟供養(yǎng)的附屬器官例如皮膚、指甲、毛發(fā)等一起出現(xiàn)變化。因此，毒素雖然深藏，但我們也不用害怕，因?yàn)閺纳眢w上的癥狀，就可以輕易推測(cè)出毒素的藏身之地。
指甲不平？小心你的肝臟！
中毒跡象：情緒低落 指甲不平 痛經(jīng)且乳房脹痛 臉頰長(zhǎng)痘
肝臟是人體解毒的重要加工廠，是毒素的必經(jīng)之地，所以更容易受毒素侵蝕。肝臟如果有毒，就會(huì)導(dǎo)致肝淤，而毒素如果老淤在身體里沒(méi)法代謝，肝淤就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。如果你發(fā)現(xiàn)自己情緒低落、指甲表面凹凸不平、經(jīng)期時(shí)有痛經(jīng)且乳房脹痛感增加、臉部?jī)蓚?cè)不斷冒出痘痘來(lái)，這些表現(xiàn)就是在告訴你，你要進(jìn)行肝臟排毒啦！
枸杞幫肝臟“減肥”
枸杞被譽(yù)為“紅寶”，有緩解疲勞、增強(qiáng)身體抵抗力的作用，更重要的是，它作為肝臟的“清潔工”，能清除肝臟內(nèi)的毒素，養(yǎng)血。老早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，常吃枸杞能堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑。注意哦，枸杞是溫補(bǔ)之物，高血壓患者、性情急躁者或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者并不適宜多食。
●How to 枸杞排毒湯
取10克枸杞子，10克枸杞葉茶。用清水把枸杞子泡軟，枸杞葉茶溫水漂洗一下，瀝干。在鍋中加入4碗水，煮沸。先放入枸杞，煮開(kāi)后，小火熬3分鐘左右，再放入枸杞葉茶，煮沸后即可關(guān)火。加鹽調(diào)味，也可以根據(jù)自己的口味取其自然甜味。
“哭”出好肝臟
肝開(kāi)竅于目，所以，有時(shí)候肝毒可以從眼睛里以淚水的形式排出來(lái)。眼淚，可以宣泄情緒、舒緩壓力，更是排肝毒的好方法！誰(shuí)說(shuō)哭泣只是軟弱的表現(xiàn)？想哭而強(qiáng)忍著不哭，才是愚蠢的做法。作為排泄液的一種，淚液同汗液、尿液一樣，也含有一些對(duì)身體有害的物質(zhì)。所以，傷心難過(guò)時(shí)就干脆哭出來(lái)吧�？�，不是錯(cuò)，更不是罪，而是一種心理和生理的需要，不但不應(yīng)該抑制，反而要善加利用。當(dāng)然，這不是說(shuō)要刻意把自己逼哭，或者總是沉湎于傷心往事，而是情緒到了想哭時(shí)就哭﹗
肝臟排毒最佳時(shí)間
晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)肝經(jīng)當(dāng)令，這段時(shí)間是排肝毒的最佳時(shí)間哦。肝的排毒，需要在熟睡的狀態(tài)中進(jìn)行，所以為了更有效果地排毒，我們應(yīng)該早早地睡覺(jué)，最好在10點(diǎn)半之前入睡，不能熬夜。
舌頭潰瘍？心臟可能有毒！
中毒跡象：舌頭潰瘍 額頭長(zhǎng)痘
睡覺(jué)不安穩(wěn) 胸悶刺痛
心被譽(yù)為 君主之官 ，心、脈、血三者密切相連，構(gòu)成一個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)，而心的搏動(dòng)發(fā)揮著主要作用。心臟要是有毒素蓄積，也會(huì)在身體上有很多癥狀。如果總是出現(xiàn)舌頭潰瘍，說(shuō)明心臟有火毒。當(dāng)心火旺盛時(shí)，額頭上的痘痘也會(huì)變得不安分，此起彼伏地出現(xiàn)。而當(dāng)火毒停留于心臟無(wú)法排出時(shí)，我們會(huì)連睡覺(jué)都不安穩(wěn)。此外，心臟內(nèi)的瘀血也是一種毒素，不僅讓我們胸悶，如果堵得水泄不通，還會(huì)出現(xiàn)刺痛。
甘草蓮心茶，吃“苦”能排毒
蓮子心味雖極苦，卻能去毒、火，對(duì)火毒旺盛引起的心煩、心熱，以及由此帶來(lái)的口瘡潰瘍、上火等療效不錯(cuò)，還能幫助我們祛痘。而且，它雖然性寒，卻不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。甘草能增強(qiáng)蓮子心的排毒作用，還能改善蓮子心的苦味。兩者一起泡茶喝，是很好的一款飲品哦！
●How to 甘草蓮心茶
取蓮子心2克，生甘草3克，用沸水沖泡，蓋上蓋子，放置10~15分鐘即可。可以用它代替茶水，每天早晚各飲1次。
海帶綠豆湯，喝出綠色好心情
綠豆屬于甜涼食品，能通過(guò)利尿、清熱等方式排出心臟的毒素。要想綠豆發(fā)揮百分百作用，最好把綠豆打成漿或煮成湯，綠豆糕的效果就差一些。而海帶具有化痰和清熱的作用，與綠豆一起熬湯，排毒效果更好。
