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美味有營(yíng)養(yǎng) "烤"你的健商 燒烤的do和don't

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-01-08  來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)
核心提示:美味有營(yíng)養(yǎng) "烤"你的健商 燒烤的do和don't

  Do 擺放有竅門(mén),烤出漂亮的菱形格!

  很羨慕那些能把牛排烤出漂亮菱形格子的專(zhuān)家吧?其實(shí)很簡(jiǎn)單,先把肉呈45°斜著排放在烤架上,兩分鐘后換個(gè)傾斜方向還呈45°角再擺一次,漂亮的“黑鉆石”自動(dòng)就顯現(xiàn)出來(lái)啦。

  Don't 腌制和揉搓,別省略

  雖然在燒烤時(shí)也要刷調(diào)料,可之前的腌制一定不要偷懶省略掉。而且在腌制的時(shí)候一定要加一些“酸”,比如檸檬汁,一點(diǎn)醋,一杯葡萄酒等,它能幫助肉類(lèi)變得柔軟嫩滑——如果能加一勺橄欖油再用手揉搓一下腌好的肉,烤出來(lái)的肉會(huì)更加入味!

  Do 液體調(diào)味料,最后涂

  蜂蜜、醬油、各種味道的醬料 這是燒烤不可或缺的美味元素,但一定要在烤肉快“下架”之前再涂,如果醬料刷得太早,你的烤肉表面很容易就會(huì)變成黑乎乎的一團(tuán)糟。

  Don't 腌制時(shí)間別太短

  在烤前要把肉腌多久可是很有講究的,根據(jù)肉的種類(lèi)和“個(gè)頭”,腌制時(shí)間可是一點(diǎn)都不能馬虎哦:魚(yú)肉和小塊的雞肉要在冰箱里腌制15 30分鐘,比手掌大一圈的雞胸肉要腌制1個(gè)小時(shí)左右,厚厚的牛排要腌4個(gè)小時(shí),整個(gè)的豬肘和大塊的羊肋排一定要在冰箱中腌一整夜,否則會(huì)大大降低烤肉的美味滴。

  Do 翻肉要注意,2分鐘是關(guān)鍵

  等不及吃肉的小饞貓總是會(huì)不停地把雞翅、牛排翻來(lái)翻去,這對(duì)“催熟”烤肉沒(méi)有一點(diǎn)幫助不說(shuō),還特別容易烤出“外焦里生”的失敗作品。要記住,肉的每面都要至少烤到2分鐘以后再翻到另外一面,除了讓烤肉內(nèi)部吸收到足夠的熱量以外,還能讓蛋白質(zhì)充分析出,否則,哼哼,燒烤架馬上就變黑!

  Don't 烤肉多汁別按壓

  用烤肉鏟按壓正在吱吱冒油的雞翅和羊排是很多女孩子的習(xí)慣動(dòng)作,這會(huì)讓鮮美的肉汁通通滴在爐火中,白白浪費(fèi)了烤肉最美味的精華,誰(shuí)會(huì)喜歡吃干柴一樣的烤羊排呢?

  Do 饞貓,等等再吃

  剛烤好就迫不及待要放進(jìn)嘴里?等上3分鐘吧!肉中的汁水和調(diào)味料會(huì)隨著溫度漸漸降低而被充分吸收進(jìn)去,等等再吃味道和口感會(huì)更好。如果是大塊的烤肉,則最好等上5分鐘以后再切開(kāi)分給大家,不然鮮美的肉汁就都會(huì)白白浪費(fèi)在切肉板上啦!

  Don't 烤架“擁擠”不可取

  每次都把烤肉擺滿一整個(gè)烤架?太貪心!烤架過(guò)于“擁擠”會(huì)影響爐下的火苗,肉類(lèi)不容易形成焦脆的表皮不說(shuō),雞肉和魚(yú)肉等比較嬌嫩的肉類(lèi)也會(huì)輕易就烤過(guò)頭。給烤架也“留個(gè)白”吧,每次大概使用70% 80%左右的烤架空間為最佳,肉與肉之間也要留兩指寬的距離。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 燒烤 禁忌

 

 
 
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