“衰老”一向是愛(ài)美女性的天敵，這里給您搜羅出幾樣對(duì)身體大有好處的食品，它們不但營(yíng)養(yǎng)健康，更是您抵御“衰老”提前來(lái)襲的有效助手！

　　菜花

　　菜花中含有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他含酶食物。除此之外，菜花還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及由利于孕婦的葉酸。

　　草莓

　　草莓可以改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤(rùn)喉部。

　　大豆

　　營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為“要想長(zhǎng)壽，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對(duì)于女性的健康是很重要的。

　　酸奶

　　酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素b2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。

　　香菜

　　香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素，香菜還可以利尿，有利于維持血糖含量，并能防癌。

    【相關(guān)閱讀】

    女性養(yǎng)生：這些食物讓女人紅顏不老