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秋季食補(bǔ) 輕松壯陽

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-27  來源:現(xiàn)代保健報  瀏覽次數(shù):606
核心提示:補(bǔ)腎,可謂是男人最在乎的話題之一了。按照中醫(yī)理論,腎不好的男人“性福”指數(shù)會下降。俗語云“秋天進(jìn)補(bǔ),春天打虎”, 這個美好的秋天,男人怎么補(bǔ)才能擁有十足的精氣神呢?

  補(bǔ)腎,可謂是男人最在乎的話題之一了。按照中醫(yī)理論,腎不好的男人“性福”指數(shù)會下降。俗語云“秋天進(jìn)補(bǔ),春天打虎”, 這個美好的秋天,男人怎么補(bǔ)才能擁有十足的精氣神呢?

  那些壯陽的應(yīng)季美食

  秋天豐收季,應(yīng)季的美味常令我們應(yīng)接不暇。有哪些對男性朋友有壯陽之效的美食呢?專家介紹了幾款美食。

  海參。海參味甘、咸,性溫,有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便之功效,有眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的男士,經(jīng)常吃點海參有滋補(bǔ)食療的作用。海參的做法有很多,如海參粥、海參雞湯、海參燉豬肚、海參燉老鴨等等。

  鴿子蛋。鴿子的性欲及繁殖力都很強(qiáng),雌雄支配也很頻繁,因此人們把鴿子視為扶助陽氣、強(qiáng)身健體之妙品。鴿子蛋的功效更勝于鴿肉,有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用,是秋季壯陽佳品。

  魚類。秋天還是吃魚的好時節(jié),而魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。而另一個說法是凡有膠性的粘滑食物均含膠原蛋白及精氨酸,都有滋陰壯陽作用。魚貝類均屬此類,男人可多吃黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。

  秋天男人也需滋陰潤燥

  一般提到男人保健,都會想到壯陽,其實滋陰對男人同樣重要。中醫(yī)認(rèn)為陰陽互根,互用,善補(bǔ)陽者,陰中求陽;善補(bǔ)陰者,陽中求陰。陰陽平衡,才有健康。

  男人滋陰其實很簡單,這一點男人要向女人學(xué)習(xí),每天早晨喝點蜂蜜水,晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水,去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥健脾胃。脾胃的功能好了,男人自然就強(qiáng)健了。

  潤燥也是秋天的養(yǎng)生重點。多吃些甘潤養(yǎng)肺類食品,以既不過熱也不過涼,既不傷陽也不耗陰為原則,如梨、柿子、甘蔗、蘿卜、南瓜、柚子、荸薺、菠蘿、香蕉、銀耳、百合、沙參、麥冬、阿膠等。晨飲淡鹽水,晚飲蜂蜜水,既可補(bǔ)水分,又可防便秘的好方法,也是養(yǎng)生抗衰的重要內(nèi)容。

  辨清體質(zhì) 再補(bǔ)不遲

  說到補(bǔ)腎,食補(bǔ)是比較安全的方法,但很多人喜歡服用保健品來補(bǔ)腎,對此,路波主任醫(yī)師提醒,秋天補(bǔ)腎是指補(bǔ)腎陰而不是補(bǔ)腎陽,有明顯腎虛表現(xiàn)者才可酌情補(bǔ)腎,無病進(jìn)補(bǔ),慕名進(jìn)補(bǔ),虛實不分的補(bǔ),多多益善的補(bǔ),以藥代食的補(bǔ)實則都是補(bǔ)腎的誤區(qū)。

  陰虛體質(zhì)的患者應(yīng)該選用有滋陰作用的保健品,不能服用有助陽作用的補(bǔ)益藥;陽虛體質(zhì)的患者則應(yīng)該選用有助陽作用的保健品,而不能服用有滋陰作用的補(bǔ)益藥。

  由于人的體質(zhì)有千差萬別,腎虛就有腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛補(bǔ)腎四種,因此男人補(bǔ)腎最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,而不是隨便拿來“補(bǔ)腎”藥物濫用。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 秋季 補(bǔ)腎 食物 壯陽

 
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