1、愛吃甜食易得子宮癌
據(jù)英國《每日郵報》8月22日報道,《癌癥流行病學(xué)、生物標記和預(yù)防》雜志刊登瑞典一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),女性經(jīng)常吃甜餅干、蛋糕或甜面包等食物會明顯增加罹患子宮癌的危險。每周吃3次以上餅干類的甜食,會導(dǎo)致子宮癌危險增加42%。
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院科學(xué)家完成的這項新研究,調(diào)查了6000多名參試者的飲食習(xí)慣。研究開始時,參試者接受了問卷調(diào)查,內(nèi)容涉及飲食、生活習(xí)慣、體重和總體健康狀況等。10年后,依舊幸存的參試者再次接受相同內(nèi)容的問卷調(diào)查。所有女性參試者都被問及熱飲料中加糖的頻率,以及攝入甜食的不同種類等問題。
18年后,研究人員總共發(fā)現(xiàn)了729例子宮癌病例。頻繁吃甜蛋糕、甜面包或者甜餅干的婦女罹患子宮癌的危險增加了42%。研究還發(fā)現(xiàn),每天糖攝入總量超過35克(相當于7茶匙),會導(dǎo)致子宮癌發(fā)病率增加36%
2、甜食攝入過多易患陰道炎
女性甜食攝入過多會增加患陰道炎的可能,這是因為糖分攝入過多,會導(dǎo)致血糖和尿糖過高,陰道內(nèi)的糖原也會增加,在腸道細菌的作用下,陰道的酸性環(huán)境會發(fā)生變化,酸度增加,這樣適合酸性環(huán)境生長的致病菌趁機大量的繁殖,從而引起陰道炎。
3、甜食促進乳腺癌的發(fā)展
女性甜食攝入過多會促進乳腺癌的發(fā)展,因為大量的攝入甜食,體內(nèi)的胰島素分泌就會增加,而早期乳腺癌的發(fā)生正需要大量的胰島素,這樣就會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。
4、影響視力
常吃甜食會影響眼睛健康,誘發(fā)或加重一些眼睛疾病:近視眼。
我國一項調(diào)查表明,中小學(xué)生近視眼的發(fā)生與血鈣偏低有密切關(guān)系。人長期過量食用甜食,是造成血液中鈣含量減少的一個重要原因。腎臟在排出葡萄糖的同時,對鈣離子的濾過率也隨之增加,日積月累,會導(dǎo)致大量鈣從尿中流失。人體缺鈣可使眼球鞏膜彈性降低、作用減退、睫狀肌處于緊張狀態(tài),晶狀體受壓前凸,眼球前后徑拉長而發(fā)展為近視。此外,甜食吃多了會導(dǎo)致血糖升高,血漿滲透壓上升,房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高,一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加,近視眼就找上門來了。
老年性白內(nèi)障患者中有1/3的人酷愛甜食。經(jīng)常進食甜食可引起血糖升高,即使升高后的血糖值還處在正常范圍內(nèi),也會增加晶狀體硬化的危險,進而提高患白內(nèi)障的幾率。此外,經(jīng)常進食甜食容易引起體重增加。研究表明,肥胖者白內(nèi)障的發(fā)生率比正常人高出30%。
視神經(jīng)炎的發(fā)病機制雖然非常復(fù)雜,但維生素B1缺乏是其中的重要誘因。這是因為維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一,而糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量維生素B1,如果經(jīng)常大量進食甜食,眼睛不僅容易疲勞,視神經(jīng)還會因為“營養(yǎng)短缺”而出現(xiàn)“故障”。此外,維生素B1缺乏時,還會影響體內(nèi)碳水化合物的氧化。
5、甜食過多易得膽結(jié)石
女性吃甜食過多還會導(dǎo)致膽結(jié)石,因為過量的糖會刺激胰島素的分泌,造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào),容易出現(xiàn)膽結(jié)石。
6、甜食讓你老得快
長期過量吃甜食,會使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者弱酸性,體內(nèi)自由基增多,這樣會加速細胞的老化。
7、甜食讓鈣流失
大量吃糖,還會過多地消耗體內(nèi)的鈣,造成骨骼脫鈣,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。
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