如今許多家長都知道要給孩子補鈣以防止出現(xiàn)佝僂病,因此市場上各種兒童補鈣劑也是風(fēng)靡一時。不過,不提倡給還在吃母乳的孩子刻意補鈣,一是很多鈣片都是化學(xué)合成品,二是從食物中攝取鈣是最安全的,而還在母乳喂養(yǎng)期的孩子從母乳中就可以獲得足夠的鈣了。而且,如果給孩子喂服鈣片,反而會影響孩子的吃奶量,影響孩子對營養(yǎng)的吸收。因此要保證孩子不缺鈣,媽媽可以注意適量攝入些含鈣豐富的食品,如牛奶、麻醬、雞蛋、瘦肉、干果等,都可以幫助媽媽補充鈣、鋅等,而孩子只要通過母乳喂養(yǎng)就可以得到足夠的鈣了。
另外,為了促進鈣的吸收,家長可以多帶孩子到戶外活動,多曬太陽,而且在天氣暖和的時候盡量讓孩子的皮膚多暴露在陽光下,這樣可以合成維生素D,促進鈣的吸收。
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