秋天氣候干燥，早晚溫差大，腦血栓、腦溢血發(fā)病率遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。如何能提前預(yù)防呢？ 清晨起床一杯水對(duì)患高血壓、心血管疾病以及便秘很有益。多吃滋陰潤(rùn)燥食物，如菠菜、莧菜以及秋梨、蘋果等。

　　每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，活動(dòng)時(shí)心率以不超過(guò)170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于3天，持之以恒。

　　心血管疾病患者在秋季首先要注意季節(jié)氣候的變化，重視和了解天氣情況，以便能隨時(shí)增減衣物。保持體溫，避免受涼，導(dǎo)致病情加重。

    【相關(guān)閱讀】

    心腦血管病人吃納豆

    多酚食物可降心血管風(fēng)險(xiǎn)

    多吃豆豉可防心腦血管病

    老人有心腦血管病 吃飯一定不要太飽