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夏季最適合嬰兒吃的輔食

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-02  來源:西安商報(bào)
核心提示:夏天來了,天氣漸熱,大人的胃口都會變小,何況小寶寶呢,自己動(dòng)手制作一些夏天的適合寶寶食用的輔食,讓你的小baby在夏天也能健康快樂成長!

  夏天來了,天氣漸熱,大人的胃口都會變小,何況小寶寶呢,自己動(dòng)手制作一些夏天的適合寶寶食用的輔食,讓你的小baby在夏天也能健康快樂成長!

  牛奶粥

  適合年齡:5~10月

  制作過程:牛奶100克、大米50克、水400克。將大米淘洗干凈,用清水浸泡1~2小時(shí)。先把水燒開,再下入泡好的大米,用小火煮30分鐘,加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口,含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富。

  水果藕粉

  適合年齡:5~10月

  制作過程:藕粉50克、應(yīng)時(shí)新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克,清水250克。將藕粉加適量水調(diào)勻,水果去皮,切成細(xì)小的碎丁。水燒開后倒入調(diào)好的藕粉,用微火慢慢熬,同時(shí)不斷攪動(dòng),直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。此羹味道香甜,營養(yǎng)極高,易于消化,非常適合嬰兒期的寶寶。

  葡萄汁

  適合年齡:4~6月

  制作過程:搗碎果肉,將葡萄洗凈以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒搗碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水,用紗布濾去渣滓即可。

  水果沙律

  適合年齡:7~9月

  制作過程:將西瓜、哈密瓜、橙子,通通洗凈去皮切成丁。準(zhǔn)備小半碗優(yōu)質(zhì)乳酸酪,將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。

  大骨湯紅棗粥

  適合年齡:5個(gè)月以上

  原料準(zhǔn)備:大骨,紅棗,大米,蔥、姜片,精鹽,醋,深綠色青菜

  制作方法:將大骨洗凈,放沸水中焯幾分鐘,去掉血水及油膩。紅棗洗凈去核、蔥切段,姜切片。鍋中放入清水,將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放鍋中大火煮開。撇去湯中浮沫,倒入幾滴醋,小火煲2~3個(gè)小時(shí)。湯煲好后,放少量鹽調(diào)味。青菜切成碎末備用。

  大米洗凈,用煲好的湯煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分鐘即可食用。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 夏季 嬰幼兒 輔食

 

 
 
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