根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項調查表明,現(xiàn)在人群中,真正健康的人只占15%左右,真正被醫(yī)生確診患病的人也占15%左右,剩下70%左右的人群都處于健康和患病之間的過渡狀態(tài),即亞健康狀態(tài)。現(xiàn)代人吃得越來越好,很多人以為吃得好營養(yǎng)就好,其實不然,在專家看來,怎么吃,吃什么才最重要,很多時候我們的身體會發(fā)出各種信號,提醒我們需要補充某方面的營養(yǎng),卻很容易被人忽略,長此以往就容易引發(fā)疾病。
張教授現(xiàn)場提了不少建議:老年人可以多補充B族維生素,有助于減緩大腦萎縮;鍛煉身體對認知能力的減退具有一定的阻止和逆轉作用;小孩子每天的早餐很重要,家長不要只想著雞蛋牛奶夠營養(yǎng),更需要給孩子補充碳水化合物,碳水化合物補充不足,吃再多雞蛋牛奶也不頂用,會影響大腦的正常運轉。
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