春季肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補(bǔ)肝；同時(shí)，要注意健脾胃，健脾祛濕。而且這些擁有各類芳香的飲品也會(huì)為我們的心情多增添幾分快樂指數(shù)。

　　綜上所述春季要以養(yǎng)肝、健脾、潤肺為原則進(jìn)行飲食搭配。春季肝火過旺，水和火本身是相互制約的，當(dāng)人的肝火在很旺的時(shí)候，身體就處于一種火旺而水衰的狀態(tài)。用點(diǎn)大白話說就是，咱的肝不能讓它上火，它一上火就會(huì)傷到咱的脾，加上春天風(fēng)多干燥肺火又生痰一下子三個(gè)火，所以咱得用水制約住它。

　　這款蔬菜汁的藥用價(jià)值在于它有平肝、清熱、潤肺、祛風(fēng)、利尿、健脾、降壓、醒神之功效。也算是集春季食療原則于一身的美味藥飲了。

　　原料：

　　鮮芹菜150g、蜂蜜一小勺、溫開水約300g。

　　做法：

　　1、芹菜洗凈后切成丁。

　　2、料理機(jī)加入菜丁和溫開水。

　　3、攪打粉碎。

　　4、最后濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

　　提示：

　　1、芹菜不宜久煎、久炒。忌與醋同吃，否則易損牙齒。也不要與黃瓜一起吃，慢性腹瀉、血虛的病人不宜多吃。

　　2、平時(shí)風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的人也可常飲此類蔬菜汁，能起到一定陣痛的作用。

    【相關(guān)閱讀】

    春季多吃枸杞養(yǎng)肝排毒

    正確食療可助肝臟排毒 養(yǎng)肝“良藥”首推西瓜