焦慮、煩躁不安或情緒低落等心理因素，都是導(dǎo)致失眠的重要原因。生活上的打擊、工作和學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦功能障礙，引起失眠。

　　最新研究表明，維生素B1可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，降低大腦皮層的興奮，有助于睡眠。失眠者可以每晚睡前口服5-8片，顯效后逐漸過渡到每晚3片的維持劑量。

    【相關(guān)閱讀】

    嘴角干裂或因缺維生素B1

    過多攝入肉食可導(dǎo)致鈣和維生素B1流失