提到趙雅芝,我們感嘆最多的就是她怎么不會變老,雖已過天命之年,但是她依然美艷。她透露她的美容秘訣,說:“保養(yǎng)的第一要務(wù)是飲食。我的生活很規(guī)律,不偏食,也不是素食主義者,也喜歡吃辣,不過我很注意營養(yǎng)的均衡。”
1.人體組織液中的含水量達(dá)72%,當(dāng)體內(nèi)的水分減少時,就會使皮膚干燥、失去彈性、出現(xiàn)皺紋。所以,女性應(yīng)多食用蔬菜、水果等食物。
2.維生素可保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著,使皮膚光澤。
3.膠原蛋白能使皮膚細(xì)胞變得豐滿,從而減少皺紋。女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物,便可有效地延緩衰老。
4.皮膚細(xì)膩在于皮膚內(nèi)含有大量的透明質(zhì)酸酶。透明質(zhì)酸酶可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶?蛇m當(dāng)攝入富含膽固醇的動物性脂肪。
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