飲食與性格有聯(lián)系？乍一聽肯定覺得不可能，但二者間確實存在聯(lián)系�？纯瓷眢w中缺少哪些營養(yǎng)會讓你的性格有“缺陷”吧！
1、易怒者
易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取�？梢远喑孕┖锈}質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。
2、消極依賴者
消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。
3、優(yōu)柔寡斷者
處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。
4、性格不穩(wěn)定者
性格不穩(wěn)定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
5、怕事者
膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。
【相關閱讀】
補充B族維生素舒緩情緒
吃完甜食 更愿助人
飲食性格決定健康命運
11個飲食妙招能讓女人性格變好
性格飲食配方 均衡飲食陶冶好性情
改善性格缺陷的“飲食方” 脾氣暴躁多吃海產(chǎn)品
