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檸檬醋減肥排毒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-02-14  來源:現(xiàn)代保健報(bào)  瀏覽次數(shù):5738
核心提示:體內(nèi)積存了太多的脂肪與毒素,怎樣才能有效地把它們排出體內(nèi)呢?清新的檸檬來助你一臂之力!

  體內(nèi)積存了太多的脂肪與毒素,怎樣才能有效地把它們排出體內(nèi)呢?清新的檸檬來助你一臂之力!

  檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,能幫助人體溶解多余的脂肪,清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素,凈化血液,改善血質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內(nèi)。

  這里介紹一個(gè)簡單、經(jīng)濟(jì)、天然、有效的檸檬減肥法。它能幫助身體溶解多余脂肪,瘦身排毒,恢復(fù)活力。

  檸檬醋減肥排毒

  檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有美白的效果。醋是堿性食品,喝醋可以殺菌整腸、幫助消化,平衡人體酸堿值,促進(jìn)新陳代謝,具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果。飯后喝一小杯,就能讓自己元?dú)獯笤,精神煥發(fā),也更美麗窈窕。

  方法:將檸檬洗凈晾干切片,和陳醋放入瓶內(nèi),再將冰糖放入瓶內(nèi)浸泡,攪拌使冰糖溶化;密封放置陰涼處30天后,將檸檬全部撈起,以免時(shí)間久了有苦味。然后再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出飲用。加水調(diào)至適合口味或調(diào)入適量蜂蜜飲用口味更佳。

  自然檸檬水減肥法

  檸檬水可以解渴且可以減少食欲,因此可抑制不當(dāng)飲食,如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會更加顯著。在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法,十分受歡迎哦。

  方法:一公升的水里加上半粒檸檬,并置於冰箱里,每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,可搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù)進(jìn)行,分散時(shí)間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

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編輯:yuanlee

 
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