衰老是不可避免的自然規(guī)律,但是衰老的速度卻是可以通過人為的干預來調(diào)控它的速度的,比如食不過飽就是很重要的一條。
女人常吃太飽容顏易老,工作很累的時候,我們總是說,好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人,也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好,誰又知道長期飽食和營養(yǎng)過剩,非但不能增進健康,反而會加速衰老。
腸道負荷過重長期吃得太多太好會極大地增加消化系統(tǒng)的負擔,引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì),會刺激腸壁,引起腸管擴張,功能衰退,還可能并發(fā)結(jié)腸癌。
大腦代謝紊亂長期吃得過飽,大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加,并在大腦中積累,進而導致腦動脈硬化。時間長了,大腦細胞因缺氧而逐漸壞死,致使功能減退,甚至腦組織萎縮,引起癡呆。
長期飽食,使大量食糜積累在腸道中來不及消化,被細菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng),導致思維遲鈍,智商降低。
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