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桂圓食療法:晨吃補(bǔ)脾 晚吃安神

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-01-31  來源:大河網(wǎng)  瀏覽次數(shù):1068
核心提示:桂圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,然而不同時(shí)間、不同吃法功效又不同,教大家吃桂圓的智慧。

  提示:桂圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,然而不同時(shí)間、不同吃法功效又不同,教大家吃桂圓的智慧。

  中醫(yī)認(rèn)為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經(jīng),能補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,是常用的補(bǔ)益中藥食材,下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法,不妨一試:

  桂圓補(bǔ)益的不同吃法

  1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個(gè),加適量白糖,空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心,生血益氣。

  2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。

  3、桂圓肉20克,放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?裳a(bǔ)血醒神,為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。

  4、桂圓肉30克,放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個(gè),稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。

  5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。可恢復(fù)疲勞,減輕亞健康癥狀,安神定志。

  6、龍眼30個(gè)取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 桂圓 飲食療法 安神

 

 
 
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