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不吃早餐 越減越肥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-01-31  來(lái)源:大河健康報(bào)  瀏覽次數(shù):335
核心提示:不吃早餐的人,午餐、晚餐往往會(huì)大量且快速地進(jìn)食,反而易攝入更多熱能。此外,長(zhǎng)期不吃早餐,出現(xiàn)低血糖時(shí),人體會(huì)有代償反應(yīng),導(dǎo)致新陳代謝變緩,再次進(jìn)食后,變緩的新陳代謝會(huì)引起脂肪堆積。

  不吃早餐的人,午餐、晚餐往往會(huì)大量且快速地進(jìn)食,反而易攝入更多熱能。此外,長(zhǎng)期不吃早餐,出現(xiàn)低血糖時(shí),人體會(huì)有代償反應(yīng),導(dǎo)致新陳代謝變緩,再次進(jìn)食后,變緩的新陳代謝會(huì)引起脂肪堆積。

  用不吃早餐來(lái)減肥,損耗的是瘦組織(即肌肉和臟器),而囤在腹部等處的劣質(zhì)脂肪,卻會(huì)繼續(xù)積聚。 這就意味著該減的沒(méi)減,不該減的,卻丟了!

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 早餐 減肥

 

 
 
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