現(xiàn)在生活條件越來越好了，媽媽總是想給寶寶吃最好的，穿最好的。每次寶寶大口地吃飯家長就會(huì)很開心。孰不知食物吃的過多過雜會(huì)導(dǎo)致寶寶積食，反倒對(duì)健康不利。
六癥狀可辨寶寶積食
積食的定義：積食是中醫(yī)的一個(gè)病癥，是指小兒飲食過量，食物停滯在胃腸所形成的消化不良，脾胃受損的胃腸疾病。積食多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、噯氣酸腐、肚腹脹熱。
夜里睡覺寶寶經(jīng)常翻身，不如過去睡的安穩(wěn)了，偶有磨牙情況出現(xiàn)。
本來胃口很好的寶寶，突然厭食、食欲不振了。
寶寶自己表示肚子疼，家長可以摸到明顯的腹脹。
寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔白厚。呼出的氣味帶有酸腐臭味。
一部分孩子還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、咳嗽，精神萎靡。經(jīng)常積食的寶寶還會(huì)影響生長發(fā)育，引起營養(yǎng)不良、抵抗力下降，容易生病。
手心熱：民間判斷寶寶積食的說法，單純從手心熱來判斷是否積食是不科學(xué)的。有時(shí)屋內(nèi)溫度高也會(huì)使寶寶體溫略高。家長應(yīng)該觀察寶寶其他身體狀況來判斷。
消積方法1：飲食調(diào)理
6個(gè)月以下寶寶：這階段的寶寶還應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，媽媽要改變一下自己的飲食習(xí)慣，吃些清淡的食物，多喝水，不要吃過于油膩或燒烤類食物。每天觀察寶寶大便性狀變化。可適當(dāng)吃點(diǎn)益生菌，調(diào)節(jié)一下腸道菌群。
6個(gè)月到12月齡寶寶：此時(shí)期寶寶已經(jīng)開始添加各種輔食了。一旦出現(xiàn)積食情況媽媽就不要再給寶寶吃過多種類的食物了，選擇些容易消化的輔食和蔬菜。量也降低至最少甚至?xí)簳r(shí)停止喂輔食，只吃母乳或配方奶。
1-2歲寶寶：調(diào)整寶寶有規(guī)律的飲食習(xí)慣，調(diào)整期間選擇清淡易消化的食物，少食多餐�？梢越o寶寶吃些幫助消化的食品，例如：山楂等。
消積方法2：運(yùn)動(dòng)調(diào)理
6個(gè)月以下寶寶：這個(gè)月份的寶寶太小，不能配合媽媽做運(yùn)動(dòng)，媽媽只能輔助寶寶讓他平躺，雙手抓著他的雙腳緩慢的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸動(dòng)作10次，再分別做屈伸運(yùn)動(dòng)每條腿各10次。
6個(gè)月到12月齡寶寶：天氣好的時(shí)候多帶寶寶到戶外活動(dòng)。比較冷的時(shí)候就讓寶寶在爬行墊上多爬一會(huì)兒，不會(huì)爬的寶寶可以練習(xí)抬頭、練習(xí)坐、抓握玩具等。
1-2歲寶寶：會(huì)走路的寶寶，飯后適當(dāng)休息就可以散步30分鐘到1小時(shí)。切勿劇烈運(yùn)動(dòng)。
消積方法3：按摩調(diào)理
捏脊是種既安全又有效的方法，手法容易掌握，按摩時(shí)間短，容易堅(jiān)持。捏脊和針灸的原理基本是一樣的，通過捏脊可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化吸收。此方法無副作用，可作為日常保健按摩經(jīng)常給寶寶捏捏。
捏脊方法：食指貼著皮膚，拇指在前，沿脊柱兩側(cè)從下往上捏，把肌肉捏起來每往前推3次時(shí)稍微用點(diǎn)力提起一次。脊柱兩側(cè)全都是穴位，稍用一點(diǎn)力刺激穴位，每天可以捏一到兩次，來回捏四五遍算一次。
按摩穴位：按摩大魚際。大魚際在大拇指的根部（手掌上凸起的部分），此處是胃經(jīng)穴。經(jīng)常按摩胃經(jīng)穴位有助消化的作用，用拇指按摩3分鐘。
揉肚子：順、逆時(shí)針揉肚子。讓寶寶仰臥，媽媽把手輕輕地放在寶寶的肚子上，先逆時(shí)針揉一分鐘，再順時(shí)針揉一分鐘。反復(fù)做幾次可促使腸胃蠕動(dòng)。
扎積：是一種中醫(yī)治療積食的方法，必須要先到醫(yī)院確診后才能實(shí)行扎積治療。此治療是用針扎手指的穴位，需要寶寶和家長有一定的承受力。
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