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飲服牛奶阿膠粥安神潤(rùn)肺防失眠

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-11-02  來(lái)源:家庭保健報(bào)  瀏覽次數(shù):363
核心提示:很多人早起都有喝水的習(xí)慣?稍缙疬@第一杯水該怎么喝最健康,卻有著不少的學(xué)問(wèn)。

  神經(jīng)衰弱、煩渴、心悸、失眠患者,可經(jīng)常喝點(diǎn)牛奶阿膠粥。

  具體方法是:取牛奶200毫升,阿膠10克,大米50克,白糖20克。 將大米淘?xún)舴湃脲亙?nèi),加水80毫升,置武火上煮沸后改用文火煮40分鐘,加入煮沸的牛奶、烊化的阿膠(用清水30毫升和阿膠共放入碗內(nèi)蒸化)、白糖攪勻即 成。每日1次,一般連喝1周就能見(jiàn)明顯效果。此粥具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)血和血、生津止渴的功效。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 牛奶 阿膠 潤(rùn)肺 失眠

 
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