少妇av中文字幕社_无码无码av中国精品片_婷婷五月在线精品视频在线_性色福利刺激无码专区

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

土豆帶皮吃有助降血壓

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-10-08  來源:現(xiàn)代保健報  瀏覽次數(shù):179
核心提示:誰都知道,土豆是個好食物,不僅有助于控制體重,還會降低患高血壓和中風的危險。但很多人吃土豆時,喜歡把皮削掉,其實這是把最護心的部分浪費了。

  誰都知道,土豆是個好食物,不僅有助于控制體重,還會降低患高血壓和中風的危險。但很多人吃土豆時,喜歡把皮削掉,其實這是把最護心的部分浪費了。

  土豆深色的外皮富含維生素和鉀,削皮吃會損失營養(yǎng)。研究顯示,緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%,遠遠高于土豆內部的肉。鉀是鈉的克星,可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,具有明顯的降壓作用。

  但是,如果土豆皮變綠,則說明其中的毒素龍葵素的含量較高,這時吃土豆千萬要謹慎,不僅需要削皮,還要多切去一些果肉,把變綠的部分完全去除。如果土豆皮變綠部分較大或者已經長芽,這樣的土豆就不要吃了,否則很容易食物中毒。

    【相關閱讀】

    烤土豆護心降壓

    常吃土豆既抗老又瘦身

    蔬菜食療食譜:熬土豆汁可緩解高血壓及貧血

    藕丁土豆小米粥養(yǎng)胃健脾有助睡眠

    別拿土豆不當“干糧”

    多吃土豆有助預防心血管疾病

    補維C可吃土豆 蒸煮營養(yǎng)損失少

    香蕉能當土豆吃 淀粉多做主食

    胃病食療方:蜂蜜土豆膏可治療胃腸潰瘍

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 土豆 降血壓 保健

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行