少妇av中文字幕社_无码无码av中国精品片_婷婷五月在线精品视频在线_性色福利刺激无码专区

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

秋季宜收不宜散

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-28  來源:現(xiàn)代健康報(bào)  瀏覽次數(shù):726
核心提示:秋風(fēng)吹走了夏日的悶熱,也吹來了秋日的干燥。秋諺說:“秋季宜收不宜散”。武漢市中醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姚世明說這句諺語正好應(yīng)了中醫(yī)“秋收冬藏”的道理。

  多吃百合和梨  少吃姜蒜辣椒

  秋風(fēng)吹走了夏日的悶熱,也吹來了秋日的干燥。秋諺說:“秋季宜收不宜散”。武漢市中醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姚世明說這句諺語正好應(yīng)了中醫(yī)“秋收冬藏”的道理。

  “肺主秋……肺收斂,食酸以收之,辛瀉之”。姚世明指出,秋天陽氣漸收,而陰氣逐漸生長起來,人體的生理活動(dòng)隨“夏長”到“秋收”而相應(yīng)改變,“收”的關(guān)鍵就是要收斂肺氣,潤肺養(yǎng)肺,要少辛多酸。多吃一些甘寒汁多味酸的果蔬,如梨、柚子、甘蔗、柑橘等水果以及蘿卜、冬瓜、山藥、蓮藕等蔬菜,平時(shí)可以經(jīng)常吃冰糖燉梨、百合燉梨、白木耳蓮子湯、冰糖燕窩、冬瓜燉鴨等食物以潤肺祛燥、清熱生津,這些湯湯水水都能有效緩解秋季出現(xiàn)的咽干、咳嗽、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”癥狀,幫助肺氣收斂。

  同時(shí),秋天也主燥。姚世明強(qiáng)調(diào),辛味會(huì)發(fā)散瀉肺,因此,應(yīng)盡量少吃一些辛辣的食物,如姜、蔥、蒜、辣椒等,特別是辛辣的火鍋、燒烤更要少吃。此外,不要過度貪涼,寒涼之氣也會(huì)傷肺。

    【相關(guān)閱讀】

    秋飲蘿卜排骨湯補(bǔ)鈣養(yǎng)血壯陽

    適合秋季的10款敗火小零食

    秋季養(yǎng)生:盤點(diǎn)11道不健康家常菜

    核桃養(yǎng)肝 蘑菇防癌

    秋季滋補(bǔ)湯:南瓜養(yǎng)生湯圓

    四款秋季養(yǎng)生菜補(bǔ)脾潤肺去燥

    秋季養(yǎng)生六佳品

    秋季吃火鍋 最容易犯5大錯(cuò)誤

    秋季吃水果也有大學(xué)問

    秋季豆?jié){養(yǎng)生全攻略

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 秋季 養(yǎng)生 保健

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.031 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M