少妇av中文字幕社_无码无码av中国精品片_婷婷五月在线精品视频在线_性色福利刺激无码专区

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

慢餐7大好處有益健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-06-24  來(lái)源:齊魯晚報(bào)
核心提示:有研究證實(shí),唾液腺在分泌唾液的同時(shí),還會(huì)分泌一種腮腺激素,它可以被機(jī)體重新吸收進(jìn)入血液,具有抵抗機(jī)體組織老化的作用。而細(xì)嚼慢咽則可以刺激唾液的分泌,延緩機(jī)體衰老。

    有研究證實(shí),唾液腺在分泌唾液的同時(shí),還會(huì)分泌一種腮腺激素,它可以被機(jī)體重新吸收進(jìn)入血液,具有抵抗機(jī)體組織老化的作用。而細(xì)嚼慢咽則可以刺激唾液的分泌,延緩機(jī)體衰老。

    慢餐的好處

    1.有助消化

    充分咀嚼能促進(jìn)胃液分泌,同時(shí)將食物磨得極細(xì),有助于食物消化吸收,并直接減輕胃腸負(fù)擔(dān),對(duì)老年人和胃腸

    功能欠佳的人尤其重要。

    2.慢餐能增加唾液分泌量

    唾液入胃后形成保護(hù)胃部的蛋白膜,預(yù)防胃潰瘍。

    3.產(chǎn)生飽腹感

    多花些時(shí)間咀嚼食物,食欲中樞才能發(fā)出正確指令,使人產(chǎn)生飽腹感,避免發(fā)胖。

    4.降低餐后血糖

    細(xì)嚼慢咽對(duì)降低餐后高血糖有益,堅(jiān)持慢餐,血糖、膽固醇、血壓會(huì)相應(yīng)降低。

    5.緩解緊張情緒

    慢餐能緩解人緊張、焦慮等情緒,讓人愉悅起來(lái)。

    6.減少面部皺紋

    頻繁咀嚼可鍛煉面部肌肉,減少皺紋。

    7、預(yù)防消化道疾病

    細(xì)嚼慢咽可以使唾液分泌量增加,唾液里的蛋白質(zhì)進(jìn)到胃里以后,可以在胃里生成一種蛋白膜,對(duì)胃起到保護(hù)作用。

    "慢生活"是一種健康的心態(tài),是對(duì)人生的高度的自信,是一種高智、隨性、細(xì)致、從容地應(yīng)對(duì)世界的方式。它只會(huì)讓你更高效,更優(yōu)雅,更接近幸福。


編輯:foodwen

 
關(guān)鍵詞: 慢餐 健康

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.353 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
  • <label id="pttd0"><em id="pttd0"></em></label>
    <span id="pttd0"></span>