少妇av中文字幕社_无码无码av中国精品片_婷婷五月在线精品视频在线_性色福利刺激无码专区

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

餓過勁兒 可以先吃口肉

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-04-08  來源:當(dāng)代健康報
核心提示:很多人都有過"餓過勁兒"的感覺--- 明明餓得已經(jīng)"前胸貼后背"了,可過一會兒,反而覺得很飽,這是為什么呢?

    很多人都有過"餓過勁兒"的感覺--- 明明餓得已經(jīng)"前胸貼后背"了,可過一會兒,反而覺得很飽,這是為什么呢?

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科副教授劉勇指出,人體活動的能量主要來源于血糖。人體感到饑餓的原因,是因血糖濃度減少產(chǎn)生的正常生理反應(yīng)。如果這時沒有及時吃東西,機(jī)體會自動調(diào)節(jié),分解肝糖原,使人體血糖濃度恢復(fù)到正常值,所以就不覺得餓了。

    "'忍饑挨餓'對身體非常有害。"劉勇說,當(dāng)體內(nèi)肝糖原分解完后,接下來就該分解脂肪了,在此過程中,人會覺得頭暈。這時,如果還不馬上吃點(diǎn)東西,組成人體結(jié)構(gòu)的蛋白質(zhì)也會開始分解。若情況嚴(yán)重,甚至還會有生命危險。因此,對于經(jīng)常不能按點(diǎn)吃飯的人,可以常備幾塊巧克力,它可以迅速提升血糖。如果已經(jīng)餓過勁兒了,即使大腦已不再傳達(dá)饑餓的訊號,也要馬上吃點(diǎn)東西,最好先吃口肉,或含有不飽和脂肪酸、糖分的食物,比如堅果、面包等。千萬別用喝水的方法抗餓,雖然水可以讓胃有飽脹感,但很容易被排空,長期如此會患上胃病。

編輯:foodwen

 
關(guān)鍵詞: 餓過勁

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.343 second(s), 16 queries, Memory 0.89 M