少妇av中文字幕社_无码无码av中国精品片_婷婷五月在线精品视频在线_性色福利刺激无码专区

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

想減肥每天吃兩個(gè)雞蛋 五方面證明有益健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-12-31  來(lái)源:浙江在線  瀏覽次數(shù):407
核心提示:英國(guó)《Fabulous》雜志最新一期刊登了一所大學(xué)的研究:每天吃兩個(gè)雞蛋有減肥的功效。 營(yíng)養(yǎng)專家說,因?yàn)殡u蛋帶來(lái)的飽感會(huì)更持久,而且不需要擔(dān)心膽固醇,與當(dāng)前流行的觀點(diǎn)不同,新的研究發(fā)現(xiàn)雞蛋可降低體內(nèi)膽固醇,雞蛋還富含維生素B和硒,可以有效補(bǔ)充能量和延緩衰老。
  英國(guó)《Fabulous》雜志最新一期刊登了一所大學(xué)的研究:每天吃兩個(gè)雞蛋有減肥的功效。

  營(yíng)養(yǎng)專家說,因?yàn)殡u蛋帶來(lái)的飽感會(huì)更持久,而且不需要擔(dān)心膽固醇,與當(dāng)前流行的觀點(diǎn)不同,新的研究發(fā)現(xiàn)雞蛋可降低體內(nèi)膽固醇,雞蛋還富含維生素B和硒,可以有效補(bǔ)充能量和延緩衰老。雞蛋有益的五個(gè)原因:1.一個(gè)雞蛋只有80卡路里的熱量。2.雞蛋是少有的幾種自然含維生素D的食品之一,可以幫助提升記憶力。3.雞蛋可以解酒,蛋黃富含半胱氨酸,可分解酒精在體內(nèi)引起的毒素。4.雞蛋可以保護(hù)眼睛免受紫外線傷害。5.雞蛋含有免疫賴氨酸。

  雞蛋減肥食譜

  1.一杯鮮榨果汁、一片全麥面包,加兩個(gè)炒雞蛋及一片煙薰鮭魚。

  2.一片香腸、兩片培根、一個(gè)西紅柿,加上倆蘑菇一起烤,外加倆荷包蛋和一片全麥面包。

  3.兩個(gè)煮雞蛋,100克沙丁魚(罐頭),一把菠菜,一個(gè)西紅柿,熟四季豆,點(diǎn)上橄欖油、香醋,混合成沙拉。

  4.將一些櫻桃西紅柿切成兩半,灑上橄欖油和香醋,放進(jìn)烤箱烤,再吃一片烘好的鱈魚片和兩個(gè)荷包蛋,以及蔬菜。
 
關(guān)鍵詞: 減肥 雞蛋 健康

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行