“糖尿病患者日常要制定合理的膳食計(jì)劃，平衡飲食。”哈爾濱市第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任袁志剛說。

　　袁志剛表示，糖尿病患者的每日飲食中，碳水化合物占總熱量５５％－６０％，蛋白質(zhì)約占總熱量的１５％－２０％，脂肪約占總熱量小于２５％，膽固醇每日攝入量小于３００ｍｇ。按照每日三餐分配為１／５、２／５、２／５或者１／３、１／３、１／３；也可按四餐分為１／７、２／７、２／７，２／７進(jìn)行分配。除此之外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，如：散步、太極拳、騎自行車或輕度家務(wù)勞動(dòng)等。

　　此外，健康人群也應(yīng)當(dāng)充分預(yù)防糖尿病。預(yù)防方式包括：少吃油膩、高脂肪食物，避免肥胖；飲食要保證合理體重及工作、生活的需要；　增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉；避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物；積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病；戒除煙酒等不良習(xí)慣；中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后２小時(shí)血糖測定。（記者熊琳）