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疰夏解苦 美味營養(yǎng)兼得

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-07-16  來源:新聞午報  瀏覽次數(shù):237
核心提示:本周,上海的氣溫持續(xù)悶熱,不少人都感覺胃口不好,怕油膩。有些愛美女性甚至認為這是一個幫助減肥的好時機,一天之中,只吃水果不吃正餐;有些人則認為疰夏時飲食清淡就是指吃素不吃葷。專家表示,人體脾胃在夏季本來就比較虛弱,因此,飲食清淡也要營養(yǎng)均衡。 烘焙美

    本周,上海的氣溫持續(xù)悶熱,不少人都感覺胃口不好,怕油膩。有些愛美女性甚至認為這是一個幫助減肥的好時機,一天之中,只吃水果不吃正餐;有些人則認為疰夏時飲食清淡就是指吃素不吃葷。專家表示,人體脾胃在夏季本來就比較虛弱,因此,飲食清淡也要營養(yǎng)均衡。

    烘焙美食

    添些杏仁西梅更開胃

    葡萄銅鑼燒、巧克力杏仁蛋糕、西梅檸檬提拉米蘇……想要讓自己在炎夏有個好胃口,美味的食材必不可少。在近日的題為“美食·美刻”的美國美食烘焙新品熱賣月活動中,記者就發(fā)現(xiàn)了多款讓人垂涎的烘焙新品,它們“扎堆”出現(xiàn)在烘焙連鎖店上海宜芝多里,因添加了天然的加州杏仁、葡萄干、西梅等烘焙原料,而使得營養(yǎng)與美味相得益彰。

    營養(yǎng)專家指出,杏仁是維生素E最好的食物源之一,也是含維生素最豐富的堅果之一,由于富含纖維,對降低膽固醇、維護腸道健康有積極的效果;葡萄干被公認為世界上最具營養(yǎng)價值的干果之一,天然高能果糖含量高達70%,能迅速為人體補充能量且容易被人體吸收。此外,小小一顆天然西梅同樣含有豐富的維生素A、C,它們是強健骨胳及牙齒、健康肌膚及秀發(fā)的重要營養(yǎng)元素。

    精致花茶

    休閑消暑的一杯良方

    如果說,大熱天里大快朵頤火鍋料理算排毒,那么仲夏里躲在空調(diào)房細細品味下午茶就算是養(yǎng)生了。時下,越來越多愛美的女性開始注重由內(nèi)而外的保養(yǎng),不論是平淡忙碌的辦公生活,還是夏季多彩的庭院派對,總少不了花茶的相伴,例如時下流行的川寧花草花果類茶系列中,就有野莓果香紅茶、檸檬果香紅茶、香草果香紅茶、沁心薄荷茶、香寧甘菊花等。

    正所謂“男人喝茶,女人飲花”.不添加牛奶或糖的花草茶幾乎不含脂肪或卡路里,也完全不含咖啡因,卻擁有諸多健康功效:薄荷香能改善消化系統(tǒng);甘菊香有助于舒緩及鎮(zhèn)定神經(jīng);檸檬甘姜提神又暖胃;還有玫瑰配合芙蓉花,讓人自然擁有好氣色。在炎熱的日子里,喝上一杯花草茶,既休閑,也是一種消暑良方。

    創(chuàng)意零食

    讓身體和心情一起出梅

    以漢堡包的形式將餅干夾心摞起可達數(shù)層,既可以作游戲,也適合聚會時作為隨手小點;和家人一起完成一份餅干鮮果杯,既美味,又能增進感情……近日發(fā)布的《2009城市生活調(diào)查》顯示:73%的受訪者認同與同事分享零食會給他們帶來快樂,近半數(shù)受訪者認同美味的零食可以幫助自己釋放壓力,同時,與家人和朋友分享美味,已經(jīng)超過體育運動、虛擬游戲等,成為大家最鐘愛的“找樂子”方式。

    近期,一種用美味禮包傳遞快樂的新風尚更是悄然在網(wǎng)上興起,大家紛紛將美味主張和愉悅體驗制作成禮包,發(fā)送給親朋好友,與他們分享生活中的點滴快樂。在這項由卡夫食品在中國啟動的“讓今天更美味”活動中,學(xué)會一兩道創(chuàng)意十足的美食小點,不僅能讓自己和家人胃口大開,還能使人心情愉悅。

 
關(guān)鍵詞: 夏季 營養(yǎng)

 

 
 
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