熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，熬夜時(shí)再喝杯蔬果汁，對(duì)健康有幫助，讓您有精神還助美容。下面為您介紹幾種適合熬夜時(shí)飲用的蔬果汁：

    1.適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的蔬果汁。

    2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎飲用，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

    3.2個(gè)獼猴桃、4個(gè)橙子、1個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。

    4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

    5.1根新鮮黃瓜，1/2升豆?jié){，3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。