少妇av中文字幕社_无码无码av中国精品片_婷婷五月在线精品视频在线_性色福利刺激无码专区

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

營養(yǎng)學家指出 多喝水能治7種病

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-03-25  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)
核心提示:水,是生命之源。喝水不僅是人體必需,在特定情況下還有治病功效。 《生命時報》記者采訪了北京第三人民醫(yī)院營養(yǎng)部主任李百花和北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德,為我們答疑解惑。 清晨一杯涼白開,排毒潤腸。李百花表示,經(jīng)過一宿代謝,清晨一杯涼白開可潤滑腸道,加

    水,是生命之源。喝水不僅是人體必需,在特定情況下還有治病功效。

     《生命時報》記者采訪了北京第三人民醫(yī)院營養(yǎng)部主任李百花和北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德,為我們答疑解惑。

    清晨一杯涼白開,排毒潤腸。李百花表示,經(jīng)過一宿代謝,清晨一杯涼白開可潤滑腸道,加速新陳代謝,使體內垃圾順利排出體外。

    感冒要喝比平時更多的水。感冒發(fā)燒的時候,會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現(xiàn),這時需要補充大量水分。李百花強調,多喝水不僅促使汗液排出和排尿,還有利于體溫的調節(jié),增加機體的抵抗力。

    便秘時大口大口地喝水。張湖德解釋,中醫(yī)認為便秘有很多種原因,其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便秘是由于人體內缺津所致,大口大口喝水能起到迅速補充津液的作用,從而刺激腸蠕動,促進排便。

    煩躁時候高頻率喝水。張湖德告訴記者,人有時候會出現(xiàn)煩熱、悶燥的狀態(tài),表現(xiàn)為手心、腳心均有不同程度的發(fā)燙,是人體陰虛、有內熱、上火的表現(xiàn)。這種煩躁易導致體內失津,出現(xiàn)津液不足,因此增加喝水頻率能有效緩解煩躁情緒。

    上吐下瀉后喝點淡鹽水。人們經(jīng)常會因為飲食不當或者不衛(wèi)生而出現(xiàn)上吐下瀉的情況,這時候為避免嚴重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀,可以適當喝些淡鹽水來補充體力,緩解虛弱狀態(tài)。

    老年人睡前喝點水。老年人尤其是血液循環(huán)不好的人,臨睡前可適當喝點水,減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。但要注意的是,睡前喝水不能過多,老年人有起夜的習慣,如果因喝水而造成睡眠不好,反而得不償失。

    運動后間斷性、小口補水。運動后忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上一瓶飲料,這會增加心臟負擔,應以間斷性、小口補水為宜。

 
關鍵詞: 飲水 營養(yǎng) 疾病

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.042 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M