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春季養(yǎng)肝應(yīng)多吃生姜韭菜蒜苗等辛味食物

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-03-20  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):990
核心提示:本報(bào)訊(記者王欣特約通訊員楊穎)今天是全國(guó)愛(ài)肝日。根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論,春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí),然而很多不良生活習(xí)慣正在侵蝕著人們的肝臟,酒精肝、脂肪肝日趨年輕化、大眾化。一年之計(jì)在于春,專家建議,以春季養(yǎng)肝為起點(diǎn),為自己的健康人生做個(gè)規(guī)劃。

  本報(bào)訊(記者王欣特約通訊員楊穎)今天是“全國(guó)愛(ài)肝日”。根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論,春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí),然而很多不良生活習(xí)慣正在侵蝕著人們的肝臟,酒精肝、脂肪肝日趨年輕化、大眾化。“一年之計(jì)在于春”,專家建議,以春季養(yǎng)肝為起點(diǎn),為自己的健康人生做個(gè)規(guī)劃。

  知名中醫(yī)鄔堯清教授指出,春季養(yǎng)生應(yīng)以適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)養(yǎng)生方法養(yǎng)肝保肝,維護(hù)和加強(qiáng)機(jī)體陰陽(yáng)平衡,從而達(dá)到“陰平陽(yáng)秘,精神乃治”的目的。保持精神愉悅、情緒樂(lè)觀,以使肝氣順達(dá)、氣血調(diào)暢,起到祛病強(qiáng)身的作用。

  在飲食方面,蔥、生姜、韭菜、蒜苗等辛味之品,都是養(yǎng)春氣的食物;也可以用一些簡(jiǎn)單的食療方法來(lái)驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣,促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā),達(dá)到春季保健養(yǎng)生的目的。例如,用枸杞、菊花、紅棗、黃芪等泡上一杯“養(yǎng)肝明目茶”,或用淮山藥煮粥,性味平和,滋補(bǔ)脾、肺、腎,也是一味適宜春季養(yǎng)生的食療佳品。

  同時(shí),童涵春堂的首席執(zhí)業(yè)藥師提請(qǐng)消費(fèi)者,吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒,要避免因服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人選購(gòu)藥物時(shí),應(yīng)告知藥師目前正在服用的所有藥物,以避免藥物的相互禁忌。

 

 
關(guān)鍵詞: 春季 養(yǎng)肝 生姜 韭菜 蒜苗

 
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