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誰(shuí)是去火的至尊水果?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-02-16  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):378
核心提示:什么是火呢?按中醫(yī)的說(shuō)法火乃六淫之一,是一種病因,它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。一個(gè)火字千變?nèi)f化,不是吃個(gè)瓜果就能包治百火,這里面有講究。 去火最好吃香蕉 一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒,具有清熱止渴、清胃涼血、

    什么是“火”呢?按中醫(yī)的說(shuō)法“火”乃六淫之一,是一種病因,它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。一個(gè)“火”字千變?nèi)f化,不是吃個(gè)瓜果就能包治“百火”,這里面有講究。

    去火最好吃香蕉

    一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反,反會(huì)使虛火更旺。

    西瓜是敗火的寵物

    西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說(shuō)法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

    蔬果給人體提供的營(yíng)養(yǎng)包括以下幾項(xiàng):

    ※ 1 提供維生素C

    ※ 2 提供類(lèi)胡蘿卜素,就番茄而言,主要是番茄紅素

    ※ 3 提供多酚類(lèi)保健成分,主要是類(lèi)黃酮

    ※ 4 提供鉀

    ※ 5 提供膳食纖維

    多吃荔枝易上火

    再以荔枝為例,妊娠、出血及濕熱性患者過(guò)食荔枝,反而會(huì)出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀,嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳。如蘋(píng)果、橘子和梨均有這樣的情況。

 
關(guān)鍵詞: 水果

 
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