說(shuō)到感冒的預(yù)防,最重要的是流感的預(yù)防
目前,正是流感的流行季節(jié),人們有必要了解一些中醫(yī)預(yù)防流感的理念與方法,這些方法比西醫(yī)注射流感疫苗要實(shí)用而有效。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,常有群發(fā)流行趨勢(shì)。而普通感冒是由流感病毒以外的其他病毒或細(xì)菌所引起。流感癥狀中,患者主要表現(xiàn)為發(fā)燒,體溫多在38℃以上,且頭痛及全身酸痛明顯,而打噴嚏、鼻塞流涕、咳嗽等呼吸道癥狀相對(duì)較輕。普通感冒往往發(fā)燒不高,體溫多在38℃以下,但咳嗽、流鼻涕比較明顯,并且常常有一些誘發(fā)因素,比如勞累、天氣忽冷忽熱等。我們?cè)诖酥徽劻鞲械念A(yù)防。
中醫(yī)預(yù)防流感的原理比較獨(dú)特,中醫(yī)理論認(rèn)為,流感這種疾病是因人體感受溫?zé)嵝皻馑拢鶕?jù)中醫(yī)的“同氣相求”理念,則判定體內(nèi)素有熱毒之人易感受溫?zé)嵝皻舛l(fā)流感,故素有熱毒之人群應(yīng)當(dāng)作為流感的重點(diǎn)預(yù)防人群,此類人群主要表現(xiàn)為平時(shí)容易出現(xiàn)上火的病癥,時(shí)常發(fā)生下列表現(xiàn)之一:口舌生瘡、口干咽痛、面部痤瘡、便秘尿黃、眼角紅赤、鼻子出血、食欲下降、心煩易怒等癥,有時(shí)還會(huì)兼有兩種以上的表現(xiàn)。找到了需要重點(diǎn)預(yù)防的人群,就容易給出相關(guān)的預(yù)防措施,換句話說(shuō),預(yù)防工作有了一定的針對(duì)性。針對(duì)素有熱毒之人群的流感預(yù)防措施有:運(yùn)用寒涼之品清熱瀉火,忌食辛熱之品,保護(hù)胃氣,合理營(yíng)養(yǎng),尤其是要多多食用性質(zhì)偏寒的各類蔬菜及水果,比如西瓜、西紅柿、香蕉、白菜、黃瓜、苦瓜,以用各類食用菌等等,少吃高油脂、高糖食物,切忌忽冷忽熱的環(huán)境溫度變化,及時(shí)增減衣服。通過(guò)中醫(yī)綜合調(diào)理,可保不發(fā)流感。