“入冬無病三分虛”，冬季是進補的最佳時節(jié)，但并非人人都適用“進補”。白領人群由于工作繁忙，健康常常會超負荷，大多存在“亞健康”狀況，這類人群在冬季應該多加些補養(yǎng)精血之品，進補靈芝、蟲草等。

    據(jù)調(diào)查分析，白領人群的健康“欠賬”最多。白領人群如何利用冬令加以調(diào)整？上海中醫(yī)藥大學博導何裕民教授指出，白領辦公族許多人平時付出了長期的超負荷的腦力勞動，這種腦力透支妨礙了大腦細胞對氧和營養(yǎng)的及時補充，使內(nèi)分泌功能紊亂，身體機能失調(diào)，導致腦疲勞。中醫(yī)認為，用腦過度，勞神太甚，最易耗傷精血。因此，白領辦公族為保持旺盛的精力，遠離亞健康狀態(tài)，應該在積極進行調(diào)整的同時，多加些補養(yǎng)精血之品，如靈芝、人工栽培的蟲草等，但不宜亂用阿膠、雪蛤之類血肉有情之品。否則不僅會助濕生痰，還會使機能失調(diào)更嚴重。

    “亞健康”本質(zhì)體現(xiàn)就是失調(diào)

    目前，70%現(xiàn)代人有種種失調(diào)，包括內(nèi)分泌、免疫、植物神經(jīng)系統(tǒng)、精神心理、代謝、消化、睡眠……，出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)的本質(zhì)體現(xiàn)就是失調(diào)。而冬天是最好的人體調(diào)理季節(jié)。因為，冬季是精氣藏于腎的日子，腎精充沛、體質(zhì)上升、活力增加，足以將亞健康狀態(tài)逆轉(zhuǎn)回健康狀態(tài)。