秋季容易患肺部疾病，是感冒咳嗽的高發(fā)季節(jié)。對(duì)于初秋的溫燥感冒，在飲食上可多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，比如：生梨、椰汁、蜂蜜、白木耳，多喝些杏仁湯也有不錯(cuò)的效果。杏仁湯的做法很簡(jiǎn)單，從市場(chǎng)上購買大杏仁粉（自己用大杏仁磨粉也可以），直接沖服，或者取苦（甜）杏仁9克、沙參15克、百合12克，煎湯取汁喝。有條件的還可以喝一些五汁安中飲（韭汁、牛乳、生姜汁、梨汁、藕汁），有很好的潤(rùn)燥作用。

　　在用藥方面，如果是單純的感冒，可以吃些清熱靈顆粒劑。如果以燥咳為主，可以吃些參貝北瓜膏。

　　對(duì)于預(yù)防秋季便秘，需要注意飲食。少食辛辣食物，適當(dāng)多吃蔬菜、水果和含油脂多的食物，以利潤(rùn)腸通便。在食療方面，比如：喝蜜茶，可取茶葉3克，蜂蜜2毫升，開水沖服，飯后1杯。也可喝芋頭粥，用大米50克，芋頭250克，先將芋頭去皮、切塊，與大米加水煮粥，用油、鹽調(diào)味服食。