常運動，身體好。但不少人酣暢淋漓的運動一場后，會出現(xiàn)肌肉酸痛，身體疲勞的現(xiàn)象，這也成了不少人逃避運動的借口。西班牙運動生理學家在最近的研究中發(fā)現(xiàn)，運動后適量喝點啤酒，能很好的減緩運動疲勞感。

　　西班牙塞羅那大學醫(yī)學運動生理學教授拉蒙·巴爾巴在研究中發(fā)現(xiàn)，運動后造成肌肉酸痛、疲勞的原因在于運動中肌肉纖維進行了重要的氧化活動，而啤酒中一些成分具有很好的抗氧化作用，適當補充些啤酒，能緩解這一過程。而格拉納達大學醫(yī)藥生理學教授曼努埃爾·卡斯蒂略·加爾松則指出，啤酒的清涼和泡沫也可以通過胃壁發(fā)生作用，有助于緩解運動后的口渴，這是水不能提供的。

　　研究者在西班牙第四屆生理學教育國際大會上發(fā)布了這一成果，加爾松表示：“運動后喝上兩口啤酒，不僅能迅速緩解口渴，還能讓你遠離疲憊。”