營(yíng)養(yǎng)是每個(gè)健康人必不可少的，但也不是各種營(yíng)養(yǎng)素越多越好。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，有些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多，反而會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。
水過(guò)多對(duì)人體的危害：尿量增多，在心、胃功能不全時(shí)可發(fā)生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身體浮腫。
糖過(guò)多對(duì)人體的危害：肌肉松弛，易生膿瘡，加重糖尿病病情、齲齒及食欲不振等。
鐵過(guò)多對(duì)人體的危害：食欲不振、嘔吐、腹瀉、大便異常。
脂肪過(guò)多對(duì)人體的危害：消化不良、腹瀉、食欲不振、肥胖，甚至?xí)又貏?dòng)脈硬化和高脂血癥的病情。
蛋白質(zhì)過(guò)多對(duì)人體的危害：食欲不振，大便干燥，加重腎功能衰竭及尿毒癥。
維生素A過(guò)多對(duì)人體的危害：頭昏、頭痛、嘔吐、毛發(fā)稀少，嬰兒前囪隆起。中毒時(shí)會(huì)造成呼吸麻痹，甚至死亡。
維生素C過(guò)多對(duì)人體的危害：大量長(zhǎng)期服用，在突然停止時(shí)，可出現(xiàn)維生素C停藥綜合癥;如食欲減退、乏力、精神困倦等。
