少妇av中文字幕社_无码无码av中国精品片_婷婷五月在线精品视频在线_性色福利刺激无码专区

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

每周一次豬蹄好處多多

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-07-08  來源:中國經(jīng)濟網(wǎng)  瀏覽次數(shù):813
核心提示:身價不菲的熊掌常常讓我們普通消費者望而興嘆,廉價的豬蹄卻是我們所熟悉的日常美食。然而,可惜的是,很多消費者并未意識到豬蹄的價值所在。其實,豬蹄的營養(yǎng)價值并不亞于熊掌。 豬蹄美味可口、營養(yǎng)豐富,其蛋白質(zhì)含量很高。據(jù)食品營養(yǎng)專家分析,每100克豬蹄中含蛋白

    身價不菲的熊掌常常讓我們普通消費者望而興嘆,廉價的豬蹄卻是我們所熟悉的日常美食。然而,可惜的是,很多消費者并未意識到豬蹄的價值所在。其實,豬蹄的營養(yǎng)價值并不亞于熊掌。

    豬蹄美味可口、營養(yǎng)豐富,其蛋白質(zhì)含量很高。據(jù)食品營養(yǎng)專家分析,每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)15.8克,脂肪26.3克,碳水化合物1.7克。豬蹄還含有維生素A、B、C及一定量的鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),因此具有補血、潤滑肌膚、強健腰腿的功效。豬蹄中的蛋白質(zhì)水解后,所產(chǎn)生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸的含量均與熊掌不相上下。

    豬蹄可延緩皮膚衰老

    在人體皮膚組織中,膠原蛋白占到了70%,隨著年齡的增加,膠原蛋白不斷流失,造成皮膚干燥、出現(xiàn)皺紋。而豬蹄中大量的膠原蛋白可以促進皮膚細胞吸收和貯存水分,使細胞保持濕潤狀態(tài),延緩皮膚衰老,防止皮膚干癟起皺;同時增強皮膚的彈性和韌性,使面部皮膚顯得豐滿光澤。漢代名醫(yī)張仲景有一個“豬膚方”,就指出豬蹄上的皮有“和血脈,潤肌膚”的作用。英國有美容大師觀察發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃豬蹄,能使面部長得勻稱、豐滿。

    豬蹄可緩解神經(jīng)衰弱及失眠

    豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成,而其中每三個氨基酸中就有一個甘氨酸。食入豬蹄后,膠原蛋白在人體小腸中可被轉(zhuǎn)化為大量的甘氨酸,這些氨基酸不僅能在體內(nèi)參與合成膠原,而且它在大腦細胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì),對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。因此食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)的過度興奮,對焦慮及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。

    豬蹄具有催乳作用

    豬蹄湯還具有催乳作用,對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。

    豬蹄也適合老年人食用

    患有動脈硬化、高血脂、高血壓、冠心病的老人,不妨每周吃1~2次豬蹄以代替其他肉類,既能解饞又能攝取足夠的膠原蛋白,但切記不可吃得太多,否則容易讓血脂升高。經(jīng)常食用豬蹄,還可以有效地防止進行性營養(yǎng)障礙,對消化道出血、失血性休克有一定療效,并可以改善全身的微循環(huán),從而能預(yù)防或減輕冠心病和缺血性腦病。對于手術(shù)及重病恢復(fù)期的老人,有利于組織細胞正常生理功能的恢復(fù),加速新陳代謝,延緩機體衰老;加新愿窝住⒛懩已、膽結(jié)石的老年人則不宜吃豬蹄,否則會加重病情或誘使舊病復(fù)發(fā);腸胃消化功能較弱的老年人每次以吃100g清燉豬蹄為宜,食用過多會導(dǎo)致消化困難。

 
關(guān)鍵詞: 豬蹄

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行