廣西巴馬瑤族自治縣是世界五大長壽之鄉(xiāng)之-,記者日前來到這個(gè)縣甲篆鄉(xiāng)平安村,拜訪了兩位百歲老人。
眼前這兩位老壽星:一位110歲,一位100歲,看上去都非常健康。
她們長壽的秘訣是什么?通過老壽星及其家人和專家的介紹,記者領(lǐng)略了巴馬長壽老人的一些“長壽經(jīng)”。
身體健康 面目慈祥
110歲的黃媽能看上去只有七十歲左右,氣色很好,目光明亮,思維敏捷。聽說來了客人,她急忙從三樓快速走下二樓的客廳,拽著記者的手,麻利地將沙發(fā)旁一張擋路的圓桌推開,招呼記者入座。黃媽能的孫子黃大毅對記者說,奶奶很少生病,現(xiàn)在也沒有什么病。
“她的手很有勁兒,太不可思議了。”隨行的一位朋友與老人握完手后仍不停地感慨。記者離開黃媽能家,走過一條小路去拜訪楊彩珍老人。
走進(jìn)楊彩珍家時(shí),她正坐在電視機(jī)跟前看電視。“我媽聽力有些不好,就喜歡看電視。我家電視是黑白的,她還說"電視不好,沒有顏色"。”58歲的四兒子陳聽海對記者說。
今年剛好100歲的楊彩珍由于風(fēng)濕,腿腳有點(diǎn)不太靈便,需要撐一下拐杖。除此之外看上去與黃媽能一樣,面目慈祥,氣色很好,笑容特別燦爛。
記者離開村子時(shí),看到黃媽已跑到小賣鋪里,翹著腿坐在小凳子上跟村民聊天呢,遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著記者笑。
“巴馬的老人幾乎都是在耗竭生命能量后辭世的,很少有病逝的!”隨行的長壽科學(xué)研究專家--廣西巴馬長壽研究所所長陳進(jìn)超說。
性格樂觀 心態(tài)好
“我?吹,老人家一個(gè)人坐著也是笑瞇瞇的樣子。要趕上有人陪她聊,她的話就更多了。”楊彩珍的一位晚輩說,兩位老人經(jīng)常在一起聊天。
陳聽海對記者說,老人一輩子都很樂觀,性格很開朗,不愛生氣,沒有多少想不開的愁事。
黃媽能年輕時(shí)曾是韋拔群領(lǐng)導(dǎo)下的一名女紅軍宣傳隊(duì)員。在家里,她始終面帶笑容地看著客人。黃大毅說:“奶奶性格一直很開朗,喜歡說話,喜歡笑。只是天氣冷時(shí)心情會有些不好。”
家庭和睦 兒孫孝順
據(jù)平安村村民介紹,這兩位百歲老人都生活在一個(gè)兒孫孝順的和睦大家庭。黃大毅說,奶奶一共生了13個(gè)孩子,養(yǎng)活下來8個(gè),現(xiàn)在已是五世同堂,共有114個(gè)后代。晚輩們對她都很好。
同樣也是五世同堂的楊彩珍,共生育了6個(gè)孩子。陳聽海笑呵呵說:“我這里條件好一些,就把媽媽接過來跟我一起生活。”
陳進(jìn)超告訴記者,巴馬百歲老人幾乎都有一個(gè)共同特點(diǎn)就是家庭和睦,兒孫孝順。這使得老人能夠衣食無憂,長期保持樂觀開朗的心態(tài)。
愛勞動 飲食簡單 睡眠充足
“我們不叫她干活,但她還經(jīng)常跑出去撿豬菜。”黃大毅說,奶奶一生都喜歡勞動。陳聽海說:“媽媽腿腳好時(shí)也閑不住。”
據(jù)家人介紹,兩位老人的主食過去是玉米粥,現(xiàn)在大米粥多了一些,副食主要以青菜為主。“奶奶有時(shí)一頓飯也能吃一碗肉。”黃大毅說。
兩位老人睡眠很充足。據(jù)黃大毅介紹,黃媽能每天晚上8點(diǎn)睡覺,早上8點(diǎn)起床,中午還要有午覺。陳聽海說,楊彩珍一般不睡午覺,晚上也是8點(diǎn)左右睡覺,一直睡到大天亮。
據(jù)陳進(jìn)超介紹,兩位百歲老人長壽除了上述因素外,還與當(dāng)?shù)鬲?dú)特的水、空氣等自然環(huán)境密不可分。