少妇av中文字幕社_无码无码av中国精品片_婷婷五月在线精品视频在线_性色福利刺激无码专区

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

健康生活每日8忌

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-21  來源:中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)
核心提示:對(duì)于長(zhǎng)遠(yuǎn)健康計(jì)劃,人們滿懷希冀。每天防止以下9條禁忌,就是健康計(jì)劃的良好開端。 1.咖啡因過量。每天喝一兩杯咖啡有利健康,但是千萬別喝上六七杯。否則會(huì)造成脫水,并導(dǎo)致血壓猛升。注意一些汽水飲料,因?yàn)檫@些飲料中常含咖啡因。 同理,喝茶也應(yīng)適量。 2.不系安全

    對(duì)于長(zhǎng)遠(yuǎn)健康計(jì)劃,人們滿懷希冀。每天防止以下9條“禁忌”,就是健康計(jì)劃的良好開端。

    1.咖啡因過量。每天喝一兩杯咖啡有利健康,但是千萬別喝上六七杯。否則會(huì)造成脫水,并導(dǎo)致血壓猛升。注意一些汽水飲料,因?yàn)檫@些飲料中常含咖啡因。

    同理,喝茶也應(yīng)適量。

    2.不系安全帶。開車或乘車系好安全帶不費(fèi)任何事,最多費(fèi)時(shí)3秒鐘。既然能保證生命安全,又可以避免交通罰款。倘若發(fā)生車禍,系安全帶弄皺了襯衫遠(yuǎn)比車禍弄斷了頸脖更花得來!

    3.懶得喝水。當(dāng)你感覺饑腸轆轆的時(shí)候,其實(shí)大多數(shù)情況是“渴了”,而不是“餓了”。每天別忘了多喝幾杯水。身體脫水會(huì)導(dǎo)致疲勞和抑郁。辦公桌上放一只暖瓶,經(jīng)常喝點(diǎn)水。

    4.好發(fā)脾氣。發(fā)脾氣會(huì)導(dǎo)致血壓突然升高,體能急劇下降。如果發(fā)脾氣成了你的家常便飯,那么一定要掌握好控制脾氣的技巧。你對(duì)待生活是否認(rèn)真過頭?是否經(jīng)常找茬?別把精力浪費(fèi)在“無名火”上,找些更重要的事情做,也是個(gè)好辦法。

    5.頭疼抑郁。我們不時(shí)會(huì)發(fā)生頭疼。但是如果每天如此,那就應(yīng)該高度重視,查明原因——生活工作壓力?視力減退?還是飲食所致?再作必要處理。

    6.被人利用。只能在我們同意的情況下,別人才能利用我們。要防止自己替別人做一些本該他們做的事情,成為別人的“工具”。該拒絕時(shí),大膽說“NO”,是“解放”自己的最好辦法。

    7.當(dāng)“沙發(fā)土豆”。懶散的生活方式的確很誘人,但是非常有害健康。常出門活動(dòng)活動(dòng),哪怕是20分鐘的簡(jiǎn)單散步也非常有益健康。

    8.吃“垃圾食品”。垃圾食品營(yíng)養(yǎng)不足,而熱量脂肪有余,經(jīng)常吃“垃圾食品”會(huì)增腰圍堵血管。

 
關(guān)鍵詞: 健康 禁忌

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.188 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M