豬肝—菠菜
豬肝、菠菜都具補(bǔ)血之功,一葷一素,相互搭配食用對(duì)治療貧血有特效。
牛肉—土豆
牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,有健脾胃作用,但牛肉粗糙,會(huì)刺激胃粘膜。而用土豆與牛肉同煮,則可起到保護(hù)胃粘膜的作用。
海帶—豆腐
豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,其所含的皂角甙能促進(jìn)食物內(nèi)的碘排出,而被人體吸收。海帶含有大量的碘,兩者同食可提高營(yíng)養(yǎng)效能。
羊肉—生姜
羊肉補(bǔ)陽(yáng)取暖,生姜驅(qū)寒保暖,相互搭配食用,可驅(qū)外邪,治療寒腹疼痛。
雞肉—粟子
雞肉補(bǔ)脾造血,粟子健脾,兩者搭配食用有利于機(jī)體吸收雞肉的營(yíng)養(yǎng),造血機(jī)能也會(huì)隨之增強(qiáng)。
鴨肉—山藥
鴨肉可補(bǔ)陰,具有消炎止咳之效。山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng),與鴨肉同食,可消除油膩,補(bǔ)肺效果更佳。
百合—雞蛋
百合有清痰火、補(bǔ)腎氣、增氣血的效能,雞蛋可補(bǔ)陰血,兩者同煮并加適量白糖食用,能養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清心安神,具有獨(dú)特的保健效能。
水果—肉類(lèi)
水果一般含有大量的鉀、鈉鹽,參與人體代謝可使體液呈弱堿性。肉類(lèi)含大量脂肪酸,在體內(nèi)代謝后易使體液呈弱酸性。兩者同食可使體液保持酸堿平衡,有利于身體健康。