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蜂蜜泡茶趕走失眠

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-03-06  來(lái)源:家庭保健報(bào)  瀏覽次數(shù):1214
核心提示:我是個(gè)長(zhǎng)期失眠患者,過(guò)去一直從事伏案工作,白天十分繁忙,晚上睡不好,每晚只能睡兩三個(gè)小時(shí),幾年下來(lái),身體消瘦了,白天沒(méi)精神,還伴有咳嗽。多次去醫(yī)院治療,效果不佳。失眠既影響了工作也影響了身體,實(shí)在是苦不堪言。實(shí)在沒(méi)辦法,我只好提前退休了。 退休后,心

    我是個(gè)長(zhǎng)期失眠患者,過(guò)去一直從事伏案工作,白天十分繁忙,晚上睡不好,每晚只能睡兩三個(gè)小時(shí),幾年下來(lái),身體消瘦了,白天沒(méi)精神,還伴有咳嗽。多次去醫(yī)院治療,效果不佳。失眠既影響了工作也影響了身體,實(shí)在是苦不堪言。實(shí)在沒(méi)辦法,我只好提前退休了。

    退休后,心想沒(méi)工作壓力了,問(wèn)題總該解決了吧!結(jié)果不然,幾年下來(lái),睡眠仍是不好,咳嗽還有加重之嫌,人也漸漸衰老,我陷入了深深的痛苦之中。

    去年夏天,一次偶然的機(jī)會(huì)去外地旅游,在當(dāng)?shù)赜龅揭粋(gè)養(yǎng)蜂場(chǎng),我就順便買(mǎi)了幾罐蜂蜜回家。第二天上午泡茶時(shí),我舀了一勺子在茶里面,覺(jué)得很好喝,下午我又照此泡了一杯。當(dāng)晚,這蜂蜜茶竟起了意想不到的效果,我的睡眠時(shí)間奇跡般地達(dá)到了6小時(shí)以上,而且睡眠質(zhì)量很好。早上起來(lái)時(shí),精神很好,身體也無(wú)任何不適。

    從此,我每天都要喝蜂蜜泡茶。堅(jiān)持到現(xiàn)在,效果真的不錯(cuò),不但睡眠改善了,記憶力增強(qiáng)了,身體也恢復(fù)到原來(lái)的水平。我建議,有像我一樣老毛病的人,不妨試一試。

    點(diǎn)評(píng)中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人興奮的茶堿類(lèi)物質(zhì),很多人服用后會(huì)影響睡眠,不宜在睡前服用。沒(méi)有喝慣茶水或者對(duì)茶的興奮作用敏感者,如法炮制未必有相同療效。如果對(duì)這個(gè)方法感興趣,不妨去掉茶葉,單獨(dú)飲用蜂蜜水;或者如上面所言,在上午飲用蜂蜜茶,或許有效。

 
關(guān)鍵詞: 蜂蜜 失眠

 
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