偏頭痛：沙丁魚(yú) 建議多吃鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)等含較高脂肪的魚(yú)類(lèi)。蘇珊博士解釋?zhuān)�人體內(nèi)的前列腺素及激素類(lèi)化學(xué)物質(zhì)是引起炎癥和偏頭痛的重要原因，而高脂肪的魚(yú)類(lèi)富含歐咪伽3脂肪酸，可降低這些物質(zhì)的生成。患有偏頭痛的人最好少吃香腸等加工的肉類(lèi)，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等，因?yàn)檠芯匡@示：20%偏頭痛患者的犯病原因與這些食物有關(guān)。