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營養(yǎng)又減肥的零食-1

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-24
核心提示:酸奶 奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源,熱量低且含鈣高,可使皮膚柔軟滋潤,并且可以強壯筋骨。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量優(yōu)質蛋白質,可促進健康發(fā)育和構成機體組織。酸奶不但營養(yǎng)豐富,還易于消化吸收,尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸

 

 

酸奶   奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源,熱量低且含鈣高,可使皮膚柔軟滋潤,并且可以強壯筋骨。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量優(yōu)質蛋白質,可促進健康發(fā)育和構成機體組織。酸奶不但營養(yǎng)豐富,還易于消化吸收,尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶,可以獲得豐富的蛋白質和鈣。

 

 
關鍵詞: 營養(yǎng) 減肥 零食

 

 
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