核心提示：海藻自古以來，海藻就是保養(yǎng)頭發(fā)的佳品，從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點看，海藻類食物含有豐富的碘，而碘是毛發(fā)不可缺少的營養(yǎng)成分。市場上常見的海藻類食物有海帶、紫菜、裙帶菜等，這些食品中都富含碘。